Je älter wir werden, desto größer ist das Risiko für chronische Müdigkeit, Arthritis, Stürze und damit verbundene Verletzungen, chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, erhöhten Blutdruck und Schlafstörungen.

Glücklicherweise gibt es mittlerweile Behandlungen, die die Symptome dieser Erkrankungen lindern und manchmal sogar beseitigen können. Bestimmt haben Sie schon einmal davon gehört, dass Sie auf Ihre Ernährung achten und sich ausreichend bewegen sollten. Aber wussten Sie, dass die Infrarotlichttherapie auch für ältere Menschen viele gesundheitliche Vorteile bietet?

Was ist Infrarotlicht?

Infrarotlicht oder Infrarotstrahlung ist, genau wie „traditionelles“ Licht, eine Form elektromagnetischer Strahlung, die wir nicht beobachten können. Viele Menschen werden misstrauisch, wenn sie das Wort „Strahlung“ hören. Dies liegt daran, dass viele bekannte Strahlungsformen krebserregend sind, beispielsweise Röntgen- und Gammastrahlen.

Da diese Strahlungsarten eine sehr kurze Wellenlänge und einen hohen Energiegehalt haben, können sie Zellen schädigen und so zur Entstehung von Krebszellen führen.

Wie wir bereits in einem früheren Blog besprochen haben, sind die Eigenschaften von Infrarot jedoch gegensätzlich: Infrarotlicht hat eine sehr lange Wellenlänge und einen niedrigen Energiegehalt. Dadurch kann Infrarot in Ihren Körper eindringen, ohne Schaden zu verursachen.

Tatsächlich hat die Infrarottherapie viele gesundheitliche Vorteile für ältere Menschen. Wir werden dies weiter unten ausführlicher besprechen.

Infrarottherapie: die gesundheitlichen Vorteile für ältere Menschen

Wir haben Ihnen bereits mehrfach gesagt, dass Infrarotlicht für ältere Menschen sehr wohltuend ist. Aber was sind diese Vorteile? Nun, Infrarot sorgt für ein besseres Immunsystem, weniger Stress, mehr Energie, eine verbesserte Durchblutung, eine bessere Schlafqualität und weniger Gelenkschmerzen.

Besserer Schlaf

Ältere Menschen leiden häufig unter Schlafstörungen. Das merkt man an ihrem Schlafrhythmus: Sie stehen sehr früh auf und schlafen mitten am Tag wieder ein. Dies hat zur Folge, dass Senioren wenig Tiefschlaf und chronische Müdigkeit verspüren.

Jüngeren Patienten mit ähnlichen Problemen würde ein Arzt mehr Bewegung empfehlen. Allerdings ist es als älterer Mensch nicht immer möglich, viel Sport zu treiben.

Aber keine Sorge, dank der Infrarottherapie können auch ältere Menschen ihren Schlaf verbessern! Untersuchungen zeigen, dass die regelmäßige Verwendung beispielsweise einer Infrarot-Saunadecke oder einer Infrarotlampe die Ausschüttung von Melatonin (dem schlaffördernden Hormon) und damit einen besseren Schlaf in der Nacht anregt.

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Blutkreislauf

Durch die Erzeugung von Wärme in der Nähe Ihrer Haut sorgt Infrarot für eine bessere Blutzirkulation, wodurch das Risiko einer Herzinsuffizienz verringert wird. Wenn Sie sich warm fühlen, weiten sich Ihre Blutgefäße, sodass das Blut besser durch sie fließen kann.

Allerdings ist das nicht alles, was die durch Infrarot erzeugte Wärme bewirkt. Es erhöht auch die Produktion von Nitritoxid, das Arterien und Blutgefäße entspannt und die Blutgerinnung (Thrombose) verhindert. Letzteres ist sehr wichtig, da ältere Menschen ein 40-mal höheres Risiko haben, eine Thrombose zu entwickeln als junge Menschen.

Stimulation des Immunsystems

Bei Grippe- oder Corona-Ausbrüchen beispielsweise ist es immer wichtig, für einen zusätzlichen Schutz älterer Menschen zu sorgen. Mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems nach.

Allerdings kann die Infrarottherapie dabei helfen, unser Immunsystem aufrechtzuerhalten. Infrarot erhöht die Energie Ihrer Zellen, einschließlich der weißen Blutkörperchen. Es sind die weißen Blutkörperchen, die Viren, Bakterien und andere Fremdstoffe bekämpfen.

Durch die kurzzeitige Erwärmung Ihres Körpers schafft Infrarot auch eine Umgebung, in der Viren und schädliche Bakterien weniger gut überleben können und Antikörper schneller produziert werden. Deshalb gehen Infektionen und Krankheiten auch oft mit Fieber einher.

Reduziert Gelenkschmerzen und verbessert die Knochenstärke

Als Senior leidet man oft unter Gelenkschmerzen und die Knochen werden schwächer. Deshalb ist das Risiko für Stürze bei älteren Menschen höher und ein Knochenbruch kann für sie sehr drastische Folgen haben.

Allerdings kann die Infrarottherapie helfen, diese beiden Probleme zu verbessern. Durch die Nutzung von Infrarot steigern Sie sowohl die Bildung von ATP (chemische Energiequelle der Zelle) als auch die von Endorphinen (Glückshormon). Das bedeutet, dass Ihre Knochenzellen nicht nur mehr Energie haben, sondern Sie auch weniger Gelenkschmerzen verspüren.

Weniger Stress

Wie wir Ihnen oben erklärt haben, stimuliert die Infrarottherapie die Ausschüttung von Endorphinen (dem Glückshormon). Mit anderen Worten: Dank der Infrarottherapie erleben Sie weniger Stress und fühlen sich glücklicher!

Abschluss

Von der Linderung von Gelenkschmerzen bis zur Verbesserung des Schlafs und der Herz-Kreislauf-Gesundheit; Infrarotlicht hat für Senioren und ältere Menschen viel zu bieten!