Infraroodstraling biedt heel wat gezondheidsvoordelen. Het verlaagt bijvoorbeeld je stressniveau, helpt bij de detoxificatie van je lichaam, verbetert je huid en bloedcirculatie, en zou zelfs kunnen helpen bij het bestrijden van kanker.

Maar hoe kan het dat infraroodstraling zo goed is voor je gezondheid terwijl vele andere vormen van straling schadelijk zijn? We bekijken het hieronder! Tipje van de sluier: het heeft allemaal met golflengtes te maken.

Golflengtes: wat is dat?

Eerst en vooral is het belangrijk om te weten dat straling, net zoals bijvoorbeeld licht (zichtbaar licht is een vorm van straling) en geluid, als golven wordt uitgezonden.

Hoe meer energie de straling bevat, hoe meer golven gevormd worden en dus hoe kleiner de afstand tussen twee opeenvolgende golven.

Het omgekeerde geldt natuurlijk ook: hoe minder energie straling bevat, hoe minder golven gevormd worden en hoe kleiner de afstand tussen twee opeenvolgende golven is.

Allemaal goed en wel, maar waar blijft de uitleg over golflengtes nu? Wel die heb je eigenlijk net gehad: de afstand tussen twee opeenvolgende golven noemen we de golflengte. Hieronder vind je een afbeelding om het allemaal nog net iets duidelijker te maken:

Golflengtes en de verschillende soorten stralingen

Er zijn verschillende soorten stralingen. Zo heb je de UV-straling die door de zon wordt uitgezonden, maar ook röntgenstraling die gebruikt wordt om je te onderzoeken in een ziekenhuis.

De verschillen in al deze soorten stralingen worden veroorzaakt door de golflengte van die straling. Elke soort straling heeft namelijk een specifieke golflengte. Zo heeft infrarood een golflengte van 700 tot 1.000 nanometer (1.000 nanometer is 1 millimeter). Dat lijkt misschien zeer kort, maar is in vergelijking met andere soorten straling zoals zichtbaar licht eigenlijk relatief lang.

Door die lange golflengte kan infrarood diep in je huid penetreren, diepergelegen weefsels en spieren in je lichaam bereiken en er een gunstig effect op hebben.

Doordat 700-1.000 nanometer een ruim interval is, kan er echter gekozen worden om de infraroodstralingen met de kortste golflengtes te gebruiken om gezondheidsproblemen zoals een slechte doorbloeding of acne aan te pakken.

Verschillende stralingen met verschillende energie-inhouden

Zoals we je al eerder vertelden, heeft straling met een lange golflengte een kleine energie-inhoud. Wanneer het gaat over straling, is dat precies wat je moet hebben om je gezondheid te kunnen verbeteren.

Stralingen met een hoge energie zoals röntgen- en gammastraling kunnen namelijk atomen in je lichaam aantasten en veranderen waardoor kankers en andere fouten in je DNA ontstaan. Dat is ook de reden waarom het aangeraden is om niet te vaak een MRI of röntgenfoto te laten maken.

Infraroodstraling: de gezonde straling met een lange golflengte en lage energie-inhoud

Nu je wat meer weet over de energie-inhoud en golflengtes van stralingen, kunnen we je uitleggen waarom infraroodstraling zo gezond is. Deze soort straling heeft namelijk een lange golflengte waardoor het diep in het lichaam kan penetreren maar een lage energie-inhoud waardoor het de atomen en cellen in je lichaam niet kan beschadigen. Kortom: de perfecte, gezonde mix!

De voordelen van infraroodstraling

Infraroodstraling zorgt voor warmte. Het zijn dan ook de infraroodstralen die ervoor zorgen dat je het warm krijgt als je in de zon loopt. Maar geen zorgen, het is een andere soort straling die ervoor zorgt dat je kunt verbranden als je lichaam te lang wordt blootgesteld aan de zon, namelijk: UV-stralen.

Door aan onze huid en dieper in ons lichaam warmte te creëren, biedt infraroodstraling heel wat voordelen voor je gezondheid. Hieronder hebben we de belangrijkste voordelen van infraroodstraling op een rijtje gezet:

Versneld spierherstel

Als je vroeger aandachtig hebt opgelet tijdens de lessen natuurkunde of fysica, weet je dat warmte voor energie zorgt. Door warmte te creëren, verhoogt infraroodstraling dus ook de energie van heel wat weefsels en cellen in je lichaam waardoor ze gestimuleerd worden, zo ook de mitochondriën.

Die mitochondriën kun je zien als de energievoorzieningen van je cellen. Dankzij infraroodstraling worden ze gestimuleerd om meer energie vrij te maken waardoor processen in je cellen sneller verlopen en spiercellen zich sneller herstellen.

Cardiovasculaire gezondheid

De warmte die infrarood afgeeft, verhoogt de productie van nitrietoxide in je bloed. Nitrietoxide is zeer belangrijk voor de gezondheid van je bloedvaten: het ontspant de slagaders en voorkomt dat bloed samenklontert waardoor het ontstaan van beroertes dan weer wordt tegengegaan.

Maar dat is niet alles: infrarood bestrijdt ook de vrije radicalen die van nature aanwezig zijn in je lichaam waardoor oxidatieve stress wordt tegengegaan en je bloeddruk gereguleerd wordt.

Detoxificatie

Stel je jouw volledige lichaam bloot aan infrarood licht? Dan zal je lichaamstemperatuur kort stijgen waardoor er detoxificatie plaatsvindt in je cellen.

Infrarood kan helpen bij het bestrijden van kanker

Je hebt waarschijnlijk al gehoord dat vele soorten straling zoals röntgen- en gammastraling kanker kunnen veroorzaken. Zoals we je al eerder vertelden, komt dit doordat deze soorten straling een hoge energie en dus korte golflengte hebben.

Infrarood daarentegen heeft een lage energie en grote golflengte waardoor het geen kanker veroorzaakt, meer nog: infrarood straling kan zelfs helpen om kanker te bestrijden. In deze video wordt uitgelegd hoe.

Infrarood verbetert je huid

Doordat infrarood zorgt voor een betere bloedcirculatie en detoxificatie, worden nieuwe cellen en dus ook huidcellen sneller en beter aangemaakt terwijl oude cellen worden afgevoerd. Hierdoor kan infrarood helpen bij het verbeteren van je huid en bestrijden van huidaandoeningen zoals acne.