Je älter wir werden, desto größer ist das Risiko für chronische Müdigkeit, Arthritis, Stürze und damit verbundene Verletzungen, chronische Rücken- und Gelenkschmerzen, erhöhten Blutdruck und Schlafstörungen.

Glücklicherweise verfügen wir heute über Behandlungsmöglichkeiten, die die Symptome dieser Erkrankungen verhindern und lindern. Und nein, es geht hier nicht darum, sich ausreichend zu bewegen und sich gesund zu ernähren. Natürlich ist das auch immer wichtig, aber heute möchten wir Ihnen eine neue Behandlung vorstellen. Denn wussten Sie, dass die Infrarot-Lichttherapie auch für ältere Menschen und diejenigen, die nicht zu früh alt werden möchten, viele gesundheitliche Vorteile bietet?

Was ist Infrarotlicht?

Infrarotlicht oder Infrarotstrahlung ist wie „traditionelles“ Licht eine Form elektromagnetischer Strahlung, die wir mit unseren eigenen Augen nicht wahrnehmen können. Beim Wort „Strahlung“ werden viele Menschen eher ängstlich. Das liegt daran, dass viele bekannte Formen von Strahlung krebserregend sind, zum Beispiel Röntgen- und Gammastrahlung.

Diese Arten von Strahlung haben sehr kurze Wellenlängen und einen hohen Energiegehalt, die Zellen schädigen und zur Entstehung von Krebs führen können.

Wie wir jedoch in einem früheren Blog besprochen haben, sind die Eigenschaften von Infrarot das Gegenteil: Infrarotlicht hat eine sehr lange Wellenlänge und einen niedrigen Energiegehalt. Dadurch kann Infrarot in Ihren Körper eindringen, ohne ihn zu schädigen.

Die Infrarottherapie hat sogar viele gesundheitliche Vorteile. Im Folgenden werden wir sie uns genauer ansehen.

Infrarottherapie: die Anti-Aging-Vorteile

Wir haben Ihnen bereits mehrfach gesagt, dass Infrarotlicht für ältere Menschen und Menschen, die noch nicht so schnell dazugehören möchten, sehr wohltuend ist. Aber was sind diese Vorteile? Nun, Infrarot sorgt für eine bessere Immunantwort, weniger Stress, mehr Energie, eine verbesserte Durchblutung, eine bessere Schlafqualität und weniger Gelenkschmerzen.

Besserer Schlaf

Schlaf ist super wichtig. Es gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich vollständig zu erholen und erfrischt in den nächsten Tag zu starten.

Allerdings leiden Senioren häufig unter Schlafstörungen. Das erkennt man an ihrem Schlafverhalten: Sie stehen sehr früh auf und schlafen mitten am Tag wieder ein. Dadurch kommt es bei älteren Menschen zu wenig Tiefschlaf und chronischer Müdigkeit.

Dies führt oft dazu, dass ältere Menschen plötzlich mit vielen Beschwerden zu kämpfen haben. Als älterer Mensch ist es daher wichtig, diese Schlafstörungen schnell zu beseitigen. Andererseits ist es für einen jüngeren Menschen wichtig, sich so spät wie möglich oder nie mit Schlafproblemen auseinanderzusetzen. Aber wie machen wir das?

Bei jungen Patienten mit ähnlichen Beschwerden empfiehlt der Arzt oft mehr Sport. Als älterer Mensch ist es jedoch nicht immer möglich, viel Sport zu treiben.

Aber keine Sorge, dank der Infrarottherapie können auch ältere Menschen ihren Schlaf verbessern! Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass die regelmäßige Verwendung beispielsweise einer Infrarot-Saunadecke oder einer Infrarotlampe die Ausschüttung von Melatonin (dem schlaffördernden Hormon) und damit einen besseren Schlaf anregt. Als jüngerer Mensch, der noch in der Lage ist, Sport zu treiben, können Sie diese Vorteile natürlich auch erleben!

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Blutkreislauf

Durch die Erzeugung von Wärme auf Hautebene verbessert Infrarot die Durchblutung und verringert so das Risiko einer Herzinsuffizienz. Denn wenn Ihnen heiß ist, weiten sich Ihre Blutgefäße, sodass das Blut besser durch sie fließen kann.

Allerdings ist das nicht das Einzige, was die durch Infrarot erzeugte Wärme bewirkt. Es erhöht auch die Produktion von Nitritoxid, das Arterien und Blutgefäße entspannt und Blutklumpen (Thrombose) verhindert. Dieser letzte Teil ist sehr wichtig, da bei älteren Menschen das Risiko einer Thrombose 40-mal höher ist als bei jüngeren Menschen.

Mit zunehmendem Alter steigt daher das Risiko einer Thrombose. Da eine tatsächliche Thrombose das Wohlbefinden und die Fitness eines Menschen oft erheblich beeinträchtigt, müssen wir sie unbedingt vermeiden, wenn wir uns nicht zu schnell alt fühlen wollen.

Stimulation des Immunsystems

Bei Grippe- oder Corona-Ausbrüchen beispielsweise ist es immer wichtig, ältere Menschen besonders zu schützen. Denn mit zunehmendem Alter lässt die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems nach.

Allerdings kann die Infrarottherapie dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems aufrechtzuerhalten. Dies liegt daran, dass Infrarot die Energie Ihrer Zellen, einschließlich der weißen Blutkörperchen, erhöht. Es sind die weißen Blutkörperchen, die Viren, Bakterien und andere Fremdstoffe bekämpfen.

Darüber hinaus schafft Infrarot durch die kurzzeitige Erwärmung Ihres Körpers eine Umgebung, in der Viren und schädliche Bakterien weniger überleben können und Antikörper schneller produziert werden. Dies ist auch der Grund, warum Infektionen und Krankheiten häufig mit Fieber einhergehen.

Reduziert Gelenkschmerzen und verbessert die Knochenstärke

Mit zunehmendem Alter werden unsere Knochen schwächer, wodurch sich das Risiko für Gelenkschmerzen und Knochenbrüche erhöht. Deshalb können Senioren schneller stürzen und ein Knochenbruch kann für sie drastische Folgen haben.

Eine Infrarottherapie kann jedoch helfen, diese Probleme zu verbessern und ihnen vorzubeugen. Denn durch die Nutzung von Infrarot steigern Sie sowohl die Bildung von ATP (chemische Energiequelle der Zelle) als auch von Endorphinen (Glückshormon). So haben Ihre Knochenzellen nicht nur mehr Energie (was sie stärker macht), sondern Sie haben auch weniger Gelenkschmerzen.

Weniger Stress

Viele Studien haben gezeigt, dass hoher Stress unser biologisches Alter erhöht. Wenn wir uns also nicht zu schnell alt fühlen wollen, müssen wir Stress unbedingt vermeiden.

Eine Infrarottherapie kann dabei helfen. Denn wie wir Ihnen oben bereits erklärt haben, regt die Infrarottherapie die Ausschüttung von Endorphinen (dem Glückshormon) an. Mit anderen Worten: Dank der Infrarottherapie erleben Sie weniger Stress und fühlen sich glücklicher!

Abschluss

Von der Linderung von Gelenkschmerzen bis zur Verbesserung des Schlafs und der Herz-Kreislauf-Gesundheit; Infrarotlicht hat älteren Menschen und der Anti-Aging-Community viel zu bieten!