Jicht en Roodlichttherapie: Nieuwe Inzichten voor Pijn- en Ontstekingsverlichting

Wat is jicht? Symptomen en oorzaken

Jicht is een vorm van artritis die ontstaat wanneer urinezuur zich ophoopt in je bloed. Normaal gesproken filteren je nieren urinezuur uit en plas je dit uit. Maar als je lichaam te veel urinezuur maakt of je nieren het niet snel genoeg afvoeren, vormen zich scherpe kristallen. Deze kristallen nestelen zich vaak in je gewrichten en veroorzaken pijn en zwelling.

De klachten komen meestal plotseling op. Vaak beschrijven mensen dat ze ’s nachts wakker worden met hevige pijn in de grote teen. Het gewricht zwelt op, wordt rood en warm. Zelfs het gewicht van een laken kan al ondraaglijk aanvoelen. Aanvallen kunnen dagen of weken duren en bij herhaling op termijn je gewrichten beschadigen.

De oorzaken liggen vaak in een mix van erfelijkheid, leefstijl en gezondheid. Als jicht in je familie voorkomt, heb je meer kans om het zelf te krijgen. Voeding met veel purines, zoals rood vlees, orgaanvlees en bepaalde vissoorten, kan het risico verhogen. Ook alcohol (vooral bier), frisdrank met suiker, overgewicht, nierziekten en sommige medicijnen spelen een rol.

Behandelopties bij jicht: medicatie, leefstijl en natuurlijke therapieën

Medicatie

Bij een aanval schrijven artsen vaak NSAID’s (zoals ibuprofen of naproxen) voor om pijn en zwelling te verlichten. Als dit niet genoeg is, kan colchicine worden gebruikt. Corticosteroïden zijn een alternatief als andere middelen niet geschikt zijn.

Om nieuwe aanvallen te voorkomen, wordt vaak urinezuur-verlagende medicatie voorgeschreven, zoals allopurinol of febuxostat. Deze werken op langere termijn om het risico te verkleinen.

Leefstijlmaatregelen

Naast medicijnen speelt leefstijl een grote rol. Minder purinerijke voeding en alcohol helpt. Water drinken ondersteunt je nieren om urinezuur sneller af te voeren. Afvallen vermindert druk op gewrichten en verkleint de kans op aanvallen. Lichte beweging zoals wandelen, zwemmen of stretchen verbetert de doorbloeding zonder te veel belasting.

Natuurlijke en aanvullende therapieën

Veel mensen zoeken ook natuurlijke ondersteuning. Kersenextract en vitamine C kunnen helpen om urinezuur te verlagen. Omega-3 vetzuren werken ontstekingsremmend.

En dan is er roodlichttherapie, een aanvullende methode die steeds vaker wordt onderzocht bij gewrichtsklachten.

Roodlichttherapie bij jicht

Roodlichttherapie maakt gebruik van zachte rode of nabij-infrarode lichtgolven. Je voelt dit meestal als een lichte warmte op de huid. Het licht kan diep in de weefsels doordringen en de cellen stimuleren om meer energie (ATP) te maken. Hierdoor kunnen cellen beter herstellen, ontstekingen remmen en afvalstoffen sneller afvoeren.

Dit kan voor jou betekenen: minder pijn, snellere verlichting tijdens een aanval en bescherming van de gewrichten op langere termijn.

Wetenschappelijke inzichten

• Vermindering van pijn en ontsteking
  Onderzoek laat zien dat rood licht ontstekingsbevorderende stoffen kan verlagen en pijnsignalen minder actief maakt.
• Verbetering van microcirculatie en herstel
  Betere doorbloeding helpt je lichaam om urinezuur sneller af te voeren en meer zuurstof en voedingsstoffen bij het gewricht te brengen.
• Bescherming van gewrichtsweefsel
  Roodlichttherapie vermindert oxidatieve stress en stimuleert collageenproductie, wat gewrichten soepel en sterk houdt.

Meer hierover lees je in ons artikel Pijn: begrijpen, de rol ervan en hoe roodlichttherapie kan helpen.

Wat dit voor jou betekent

Roodlichttherapie is geen vervanging van medicijnen, maar kan een waardevolle aanvulling zijn. Het kan helpen om pijn te verlichten, zwelling te verminderen en je gewrichten te beschermen. In combinatie met medicijnen, een gezonde leefstijl en medische begeleiding heb je zo de beste kans op meer comfort en minder terugkerende klachten.

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Kan roodlichttherapie jicht genezen?
   Nee, het geneest jicht niet, maar het kan pijn en ontsteking verminderen en herstel ondersteunen.
2. Hoe vaak moet ik roodlichttherapie gebruiken bij jicht?
   Vaak dagelijks of meerdere keren per week, afhankelijk van je klachten en het type apparaat.
3. Zijn er bijwerkingen?
   Nee, bij juist gebruik zijn er geen schadelijke bijwerkingen bekend.
4. Kan ik roodlichttherapie combineren met medicijnen?
   Ja, maar bespreek dit altijd met je arts.
5. Hoe snel merk ik resultaat?
   Sommige mensen voelen verlichting na enkele sessies, maar regelmatig gebruik is belangrijk voor blijvende effecten.