Fibromyalgie mit Infrarotlicht verstehen und behandeln: Tipps und Infrarotlichttherapie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die erhebliche Schmerzen und Müdigkeit verursacht. Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, leiden Sie wahrscheinlich auch unter Schlafstörungen, Gedächtnisproblemen und Stimmungsschwankungen. Obwohl die genaue Ursache der Fibromyalgie noch unbekannt ist, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln, beispielsweise die Anwendung von Infrarotlichttherapie.

Bei Mvolo ist es uns ein Anliegen, die besten Produkte zur Verfügung zu stellen, die Sie bei der Behandlung von Fibromyalgie unterstützen. Darüber hinaus unterstützen wir die nationale Schmerzorganisation LPO dabei, direkt zu Sensibilisierungs-, Aufklärungs- und Forschungsinitiativen beizutragen.

Schauen wir uns zunächst die häufigsten Symptome von Fibromyalgie und mögliche Ursachen genauer an und geben Ihnen einige hilfreiche Tipps zur Linderung Ihrer persönlichen Beschwerden.

Häufige Symptome von Fibromyalgie

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, treten wahrscheinlich viele der folgenden Symptome auf:

#1: Chronische Schmerzen

Das häufigste Symptom der Fibromyalgie sind chronische Schmerzen. Dieser Schmerz wird oft als anhaltender, dumpfer Schmerz beschrieben, der mindestens drei Monate anhält. Es tritt normalerweise auf beiden Seiten des Körpers auf, oberhalb und unterhalb der Taille. Dieser Schmerz wirkt sich negativ auf Ihre tägliche Leistungsfähigkeit aus und ist häufig morgens oder nach körperlicher Aktivität am stärksten.

#2: Müdigkeit

Müdigkeit ist eine weitere häufige Beschwerde bei Fibromyalgie. Menschen mit dieser Erkrankung fühlen sich oft auch nach langen Schlafphasen erschöpft. Diese Müdigkeit hält den ganzen Tag über an und führt dazu, dass sich die täglichen Aktivitäten wie ein echter Kampf anfühlen. Neben körperlicher Erschöpfung ist auch mit geistiger Erschöpfung zu rechnen, die zu Konzentrations- und Gedächtnisproblemen führt.

#3: Schlafprobleme

Ein drittes Symptom sind Schlafstörungen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung haben Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Selbst wenn es ihnen gelingt, längere Zeit zu schlafen, fühlen sie sich immer noch nicht ausgeruht. Dies liegt daran, dass sich Fibromyalgie negativ auf die Schlafqualität auswirkt, was dann zu Schmerzen und Müdigkeit führt und so einen Teufelskreis in Gang setzt.

#4: Kognitive Probleme

Das letzte Symptom sind kognitive Probleme, die oft als „Fibro-Nebel“ bezeichnet werden. Dazu gehören Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und eine verminderte Fähigkeit, geistige Aufgaben auszuführen. Der Umgang mit diesen Problemen am Arbeitsplatz kann zu Frustration und Stress führen.

Ursachen von Fibromyalgie

Was die Ursachen der Fibromyalgie angeht, sind die genauen Ursachen noch unklar. Die Wissenschaft hat jedoch mehrere Faktoren identifiziert, die zu seiner Entwicklung beitragen, darunter:

• Genetische Veranlagung: Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Fibromyalgie. Untersuchungen haben gezeigt, dass Fibromyalgie in bestimmten Familien häufiger auftritt. Genetische Variationen beeinflussen die Art und Weise, wie Ihr Körper Schmerzen verarbeitet, wodurch manche Menschen schmerzempfindlicher werden und eher an Fibromyalgie erkranken.

• Infektionen: Auch bestimmte Infektionen können Fibromyalgie auslösen oder verschlimmern. Virus- oder bakterielle Infektionen können das Immunsystem schwächen und zu chronischen Schmerzen und Müdigkeit führen. Beispiele hierfür sind Infektionen wie Lyme-Borreliose, Hepatitis C und das Epstein-Barr-Virus.

• Körperliches oder emotionales Trauma: Auch körperliche oder emotionale Traumata können zur Entstehung von Fibromyalgie beitragen. Traumatische Ereignisse wie ein Autounfall, eine Operation oder eine schwere Krankheit können Ihren Körper in einen Zustand chronischen Stresses versetzen, der zu langfristigen Schmerzen und Müdigkeit führt. Auch emotionale Traumata wie der Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch oder extremer Stress können eine Rolle spielen.

3 Tipps zur Linderung der Fibromyalgie-Symptome

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an Fibromyalgie leidet, gibt es Möglichkeiten, auf eine weniger schmerzhafte Zukunft hinzuarbeiten. Beachten Sie diese Tipps:

1. Wählen Sie die Infrarot-Lichttherapie: Die Infrarot-Lichttherapie ist eine nachweislich wirksame Methode zur Linderung von Fibromyalgie-Symptomen. Diese Art von Licht dringt tief in die Haut ein, verbessert die Durchblutung und fördert die Zellregeneration. Es reduziert Entzündungen direkt und hilft, beschädigtes Gewebe zu reparieren. Benutzen Sie eine unserer Lampen jeden Tag etwa 15 bis 20 Minuten lang und sehen Sie schnell Ergebnisse.

2. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität: Ein weiterer Tipp ist, sich verantwortungsbewusster zu bewegen. Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen und Yoga können dazu beitragen, Ihre Muskeln flexibel zu halten und Schmerzen zu lindern. Körperliche Aktivität stimuliert die Produktion von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, und verbessert außerdem die Schlafqualität.

3. Gesund essen: Abschließend empfehlen wir dringend, sich gesünder zu ernähren. Eine ungesunde Ernährung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann Entzündungen in Ihrem Körper verschlimmern. Eine zuckerarme und gemüsereiche Ernährung wirkt sich positiv aus und lindert allmählich die Schmerzen.

Kombinieren Sie diese Maßnahmen für die größtmögliche positive Wirkung!