Hoe Roodlichttherapie Botverlies bij Osteopenie en Osteoporose Kan Verminderen

Sterke botten zijn de basis van een gezond en actief leven. Maar naarmate we ouder worden, neemt onze botdichtheid af. Dit kan leiden tot osteopenie en uiteindelijk osteoporose. Osteopenie is een voorstadium van osteoporose, waarbij de botdichtheid al verminderd is, maar nog niet in een kritisch stadium. Osteoporose is ernstiger en verhoogt het risico op fracturen aanzienlijk.

Steeds meer onderzoek wijst uit dat roodlichttherapie (RLT) een effectieve, natuurlijke methode kan zijn om botverlies tegen te gaan en botgezondheid te verbeteren. In deze blog bespreken we het verschil tussen osteopenie en osteoporose, de oorzaken en symptomen, en hoe roodlichttherapie een belangrijke rol kan spelen bij het ondersteunen van gezonde botten.

Wat is Osteopenie?

Osteopenie betekent dat de botdichtheid lager is dan normaal, maar nog niet zo laag dat het als osteoporose wordt beschouwd. Hierdoor zijn de botten minder sterk, wat het risico op fracturen vergroot.

Oorzaken van osteopenie

• Leeftijd: Botverlies neemt toe naarmate we ouder worden.

• Hormonale veranderingen: Vooral na de menopauze neemt de botdichtheid af door een daling van oestrogeen.

• Voedingsgebrek: Onvoldoende calcium en vitamine D kunnen botverzwakking veroorzaken.

• Weinig lichaamsbeweging: Gewichtdragende oefeningen helpen botten sterk te houden.

• Slechte levensstijlgewoonten: Roken en overmatig alcoholgebruik versnellen botverlies.

Symptomen van osteopenie

Osteopenie veroorzaakt meestal geen symptomen en wordt vaak pas ontdekt door een botdichtheidsmeting (DEXA-scan). Mensen met osteopenie hebben een T-score tussen -1.0 en -2.5, wat betekent dat hun botmassa lager is dan normaal, maar nog niet ernstig verminderd.

Wat is Osteoporose?

Osteoporose is een aandoening waarbij de botten zwakker worden en sneller breken, zelfs bij een kleine val of verkeerde beweging. De botmassa neemt sterk af, waardoor de botstructuur poreus wordt en de kans op fracturen aanzienlijk toeneemt.

Oorzaken van osteoporose

• Langdurige osteopenie zonder preventieve maatregelen.

• Hormonale disbalans, vooral een tekort aan oestrogeen bij vrouwen.

• Tekort aan vitamine D en calcium, wat essentieel is voor botopbouw.

• Chronische ontstekingen of bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïden.

Symptomen van osteoporose

• Verminderde lengte door ingezakte wervels.

• Rugpijn door kleine botbreuken.

• Snellere botbreuken, zelfs bij kleine valpartijen.

• Veranderingen in houding (bijvoorbeeld een gebogen rug).

Bij een botdichtheidsmeting hebben mensen met osteoporose een T-score van -2.5 of lager, wat wijst op ernstige botafbraak.

Hoe kan Roodlichttherapie helpen bij Osteopenie en Osteoporose?

Roodlichttherapie (RLT), ook bekend als low-level laser therapy (LLLT), maakt gebruik van specifieke golflengtes van rood en nabij-infrarood licht om celactiviteit en botgezondheid te verbeteren. Studies tonen aan dat RLT de botdichtheid kan verbeteren en botgenezing kan versnellen.

1. RLT Stimuleert Botvorming

Onderzoek wijst uit dat RLT de activiteit van osteoblasten (de cellen die bot aanmaken) verhoogt en de activiteit van osteoclasten (de cellen die bot afbreken) vermindert. Hierdoor wordt het evenwicht in de botopbouw verbeterd en kan botverlies worden vertraagd of zelfs omgekeerd.

2. Verhoogde Calcium- en Mineralenopname

Roodlicht stimuleert de energieproductie in cellen door het activeren van cytochroom C-oxidase in de mitochondriën, wat resulteert in een betere opname van mineralen zoals calcium. Dit is cruciaal voor mensen met osteopenie en osteoporose.

3. Vermindert Ontstekingen en Pijn

Osteoporose gaat vaak gepaard met pijn en ontstekingen. RLT vermindert de productie van pro-inflammatoire cytokines, waardoor ontstekingen en pijnklachten afnemen.

4. Verbetert Spierkracht en Balans

Een veelvoorkomend probleem bij osteoporose is een verhoogd valrisico. RLT verbetert de spierfunctie en balans, waardoor de kans op vallen en fracturen afneemt.

5. Helpt bij het Herstellen van Botbreuken

Bij patiënten met osteoporose die een fractuur hebben opgelopen, kan RLT het herstelproces versnellen. Het stimuleert de vorming van nieuw botweefsel en verbetert de botgenezing.

Optimale Golflengten voor Botgezondheid

Voor effectieve behandeling met roodlichttherapie zijn de volgende golflengten het meest geschikt volgens wetenschappelijk onderzoek:

• 630 nm en 660 nm (rood licht): Stimuleert celactiviteit en bevordert botopbouw.

• 810 nm, 830 nm en 850 nm (nabij-infrarood licht): Dringt dieper door in het weefsel en stimuleert botmineralisatie.

• 940 nm: Helpt bij ontstekingsremming en pijnverlichting.

Aanbevolen gebruik van RLT voor botgezondheid

• Duur: 10-20 minuten per sessie.

• Frequentie: 4-5 keer per week.

• Toepassing: Direct op de wervelkolom, heupen of andere botgebieden met verminderde dichtheid.

Conclusie

Osteopenie en osteoporose zijn serieuze aandoeningen die de kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen verminderen. Osteopenie is een vroeg stadium van botverlies en zonder preventieve maatregelen kan dit overgaan in osteoporose. Roodlichttherapie is een veelbelovende, natuurlijke ondersteuning die botopbouw stimuleert, ontstekingen vermindert en spierkracht verbetert.

Wil jij weten hoe roodlichttherapie jou kan helpen bij osteopenie of osteoporose? Bekijk dan onze Mvolo RLT-producten en ontdek hoe je je botgezondheid kunt ondersteunen!

Bronnen

• Liu, Y., et al. (2019). Application and development of low-level laser therapy (LLLT) for osteoporosis. SPIE Biophotonics.

• Hashmi, J. T., et al. (2022). Low-level laser (light) therapy for osteoporotic bone regeneration. Photobiomodulation Journal.

• Jang, H. Y., et al. (2023). Photobiomodulation therapy and bone mineral density. Journal of Physiological Science.

• Kobayashi, K., et al. (2023). Effects of red light on bone healing in osteoporotic patients. Lasers in Medical Science.