Alles over lichttherapie op één plek

Lichttherapie is geen uniforme categorie. Roodlichttherapie, infraroodtherapie en daglichttherapie werken via verschillende mechanismen op verschillende dieptes van het lichaam en voor verschillende doelstellingen. Het juiste apparaat kiezen hangt af van je klacht, je levensstijl en hoe je de therapie wilt inpassen in je dagelijkse routine. Dit artikel helpt je die keuze maken. We lopen door de vier hoofdcategorieën van lichttherapie, koppelen ze aan specifieke klachten en geven praktische adviezen voor thuisgebruik.