Dat infrarood gezond is weet je waarschijnlijk al. Indien niet verwijzen we je graag door naar een van onze eerdere blogs waarin we dit bespreken. Vandaag focussen we immers op iets anders, namelijk op hoe infrarood jouw lichaam kan voorbereiden op zowel de zomer als de winter. Benieuwd? Duik dan samen met ons in dit onderwerp!

Wat is infrarood precies?

Om verwarring te voorkomen, beginnen we met het bespreken van wat infraroodstraling juist is. Daar bestaat namelijk nog heel wat verwarring over.

Sommige mensen denken dat alle soorten straling kankerverwekkend of toch ongezond zijn. Dat is gelukkig niet waar.

Ook licht is immers een vorm van (elektromagnetische) straling. Deze vorm van straling is echter allesbehalve schadelijk voor je gezondheid, tenzij je een vampier bent natuurlijk.

Er zijn nog andere vormen van straling die niet schadelijk of zelfs gezond zijn. Infraroodlicht is een voorbeeld van dat laatste; het genereert warmte waardoor heel wat processen in je lichaam beter verlopen en je geniet van vele gezondheidsvoordelen, zoals: een betere huid, een goede nachtrust, sneller spierherstel, detoxificatie, een gereguleerde bloeddruk en een verlaagde kans op hartfalen.

Infrarood: de voorbereiding voor een echte ‘summerbody’!

Wie zomer zegt, zegt warmte en zonneschijn. En of je nu gelooft in klimaatopwarming of niet, de zomertemperaturen stijgen (bijna) elk jaar. Dat betekent dat je maximale warmte tolerantie al snel bereikt kan worden waardoor je een suf en vermoeid gevoel ervaart.

Dat betekent echter niet dat we binnenkort allemaal een zomerslaap zullen houden. Er bestaan namelijk manieren om je warmte tolerantie te verhogen. Sommige, zoals bijvoorbeeld voldoende water drinken, ken je waarschijnlijk al.

Maar had je al eens gedacht aan infraroodlicht? Door regelmatig gebruik te maken van infraroodtherapie (onder de vorm van bv. een infrarood saunadeken of infraroodlamp) kun je jouw lichaam tijdens de koudere maanden voorbereiden op de warmere temperaturen in de zomer. Zo behoud je een hoog energiepeil en zet je betere sportieve prestaties neer.

Infrarood beschermt je huid tegen hoge UV-indexen

Naast het feit dat infrarood je lichaam voorbeidt op warmte, zorgt het er ook voor dat je huid zich kan aanpassen en voorbereiden op de hoge UV-indexen (een maat om de UV-sterkte van een zonnestraal te meten) die in de zomer bereikt worden.

Wanneer je wordt blootgesteld aan lichte vormen van straling, treedt er namelijk een biochemisch proces genaamd ‘fotoprotectie’ op in je lichaam. Hierdoor vinden er heel wat aanpassingen plaats, zoals een verdikking van je huid waardoor je in de toekomst beter beschermd wordt.

Vroeger waren mensen veel vaker buiten en gebeurde dit proces naarmate het zomer werd op een natuurlijke wijze. Tegenwoordig hebben we het echter allemaal heel druk. Bovendien zijn het weer en daardoor ook de stralingsniveaus erg wisselvallig in onze streken.  

Maar geen zorgen, dankzij infraroodtherapie kun je het zelfde effect bereiken! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het regelmatig gebruik van infraroodstraling je een bescherming biedt dat overeenkomt met een SPF-15 zonnebrandcrème. Bovendien zou infraroodstraling helpen met het herstellen van je huid na verbranding ervan.

Conclusie

Kortom: infraroodtherapie onder de vorm van bijvoorbeeld een saunadeken of infraroodlamp, stoomt jouw lichaam klaar voor warmere temperaturen en hoge UV-indexen. Met andere woorden: dankzij infraroodtherapie krijg je een echte ‘summerbody’.

Houdt een summerbody voor jouw sterke spieren in? Geen probleem, ook dan kan een infrarood sauna(deken) of infraroodlamp jouw helpen; dankzij infrarood wordt de doorbloeding in je spieren bevordert waardoor spierherstel vlotter en beter verloopt!

Infraroodtherapie in de winter: een boost voor je immuunsysteem en welzijn

Ook tijdens winterse en koude periodes heeft infraroodtherapie veel voordelen. Maar welke dan precies? Wel eerst en vooral verwarmt infraroodlicht je lichaam. Dat is ook waarom er infrarood verwarmingsinstallaties bestaan.

Daarnaast geeft infrarood je immuunsysteem ook een boost. Door je lichaam te verwarmen creëert het namelijk een omgeving waarin virussen minder goed kunnen overleven en witte bloedcellen en antilichamen sneller worden aangemaakt. Dat is trouwens ook waarom virale infecties vaak met koorts komen; door je lichaamstemperatuur te verhogen, kun je het virus dat aan de oorzaak ligt van je ziekte beter bestrijden.