Hoe roodlichttherapie je helpt bij gebrek aan zonlicht

Voor veel mensen is even naar buiten gaan de normaalste zaak van de wereld. Een frisse neus halen tijdens de lunchpauze. De zon voelen op je huid. Een rondje wandelen na het avondeten. Maar wat als dat niet kan?

Wat als je huid overgevoelig is voor zonlicht? Wat als je medicijnen slikt die UV-straling gevaarlijk maken? Of als je herstellende bent, aan huis gebonden, of simpelweg je dagen slijt op een kantoor zonder ramen?

Voor duizenden mensen in Nederland is buiten zijn géén vanzelfsprekendheid. En juist zij ervaren de gevolgen van een tekort aan natuurlijk licht – vaak zonder het zelf te beseffen. Vermoeidheid, een doffe huid, sombere gevoelens of langdurige pijntjes: het lichaam snakt naar licht, maar krijgt het niet.

En dat is niet alleen een gevoel. Wetenschap toont aan dat daglicht – en dan vooral het rode en infrarode deel van het lichtspectrum – cruciaal is voor een goede werking van je cellen, je energiehuishouding en zelfs je stemming.

Gelukkig is er een manier om die voordelen wél te ervaren, zónder de nadelen van UV-straling: roodlichttherapie.

In deze blog lees je waarom we massaal te weinig licht opvangen, wat de gevolgen zijn en hoe roodlichttherapie jouw lichaam kan ondersteunen – gewoon, binnen in je eigen huis.

We zitten steeds meer binnen – en dat voelen we

Gemiddeld brengen we minder dan 1 uur per dag buiten door (Leech et al., 2014). Dat betekent dat we de overige 23 uur onder kunstlicht leven – vaak in een omgeving zonder direct daglicht. Zeker bij kantoorbanen of thuiswerk zie je soms de zon de hele dag niet. Je biologische klok raakt hierdoor verstoord, je energieniveau daalt en het risico op stemmingsklachten neemt toe (Foster & Wulff, 2005).

Ons lichaam is gemaakt om in contact te staan met licht. Niet alleen om te kunnen zien, maar ook om je cellen aan te zetten tot actie. Licht is letterlijk energie.

UV vermijden: wat als je niet de zon in mag?

Voor sommige mensen is zonlicht zelfs gevaarlijk. Denk aan mensen met:

• Rosacea

• Lupus (SLE)

• Xeroderma pigmentosum

• Actieve acné onder bepaalde medicatie

• Gebruik van lichtgevoelige medicijnen (zoals doxycycline of isotretinoïne)

Voor hen is UV-straling geen optie, terwijl licht zelf wél noodzakelijk is voor een gezond lichaam. Hier biedt roodlichttherapie een uitkomst: het bevat geen UV, maar wel de juiste golflengten om je lichaam op een veilige manier te ondersteunen.

Hoe het werkt Roodlichttherapie

Roodlichttherapie maakt gebruik van specifieke golflengten tussen 630 en 850 nanometer. Deze dringen door in de huid en stimuleren de mitochondriën – de energiefabriekjes van je cellen. Hierdoor gaan je cellen beter functioneren, ontstekingen nemen af en herstelprocessen worden versneld (Hamblin, 2017).

De voordelen van roodlichttherapie zijn onder andere:

• Meer energie

• Betere wondheling

• Verminderde ontstekingen

• Huidverjonging

• Betere stemming

• Diepere ontspanning

• Verbeterde nachtrust

En dat allemaal zonder UV-straling, zonder pijn en zonder bijwerkingen.

Meerdere golflengten = meer effect

De Mvolo-panelen maken gebruik van meerdere golflengten, waaronder:

• 630 nm – werkt in op de opperhuid (ideaal voor huidverzorging)

• 660 nm – stimuleert collageenproductie en huidverbetering

• 810 nm & 850 nm – dringen dieper door in spieren, gewrichten en zenuwweefsel

Elke golflengte heeft een eigen effect. Door ze te combineren krijg je een completere werking – van huidverbetering tot pijndemping, ontstekingsremming en ontspanning. Je pakt dus niet alleen de oppervlakte aan, maar ook de diepere lagen van je lichaam.

Geen zon, geen UV, wél resultaat

Roodlichttherapie geeft je lichaam wat het nodig heeft – zelfs als je weinig of geen zonlicht ziet. Het bevat geen schadelijke UV-straling, waardoor je het veilig kunt gebruiken bij huidgevoeligheden of binnenomgevingen. Het is bovendien laagdrempelig in gebruik, pijnvrij en volledig natuurlijk.

Bij Mvolo zien we dagelijks de impact van roodlicht op mensen die jarenlang binnen moesten blijven, worstelden met een gevoelige huid of last hadden van energietekorten. Dankzij dagelijkse sessies voelen zij zich weer energieker, sterker en meer in balans.

Ook als je binnen blijft, kun je stralen

Zit jij de hele dag op kantoor? Moet je UV vermijden? Of merk je dat je stemming, huid of energie lijdt onder het binnen zitten? Roodlichttherapie helpt je lichaam herstellen, ontspannen en beter functioneren – zonder dat je de deur uit hoeft.

Onze panelen met meerdere golflengten zijn ontworpen om jou te ondersteunen. Elke dag weer. Zonder bijwerkingen. Zonder moeite. Gewoon in je eigen huis, wanneer jij het nodig hebt.

Bronnen

• Foster, R. G., & Wulff, K. (2005). The rhythm of rest and excess. Nature Reviews Neuroscience, 6(5), 407–414. https://doi.org/10.1038/nrn1670

• Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics, 4(3), 337–361. https://doi.org/10.3934/biophy.2017.3.337

• Leech, R. M., Sanders, T., Downing, K., Hinkley, T., & Hesketh, K. D. (2014). The importance of time spent outdoors for children's health and development: A systematic review. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 11(1), 21. https://doi.org/10.1186/1479-5868-11-21